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Cómo prevenir la artritis

Expertos en salud fueron muy enfáticos enque las personas sean cuidadosas al preacticar deportes de contacto

Viridiana Diaz
Por Viridiana Diaz Sábado 11 de Mayo de 2019
  • Cómo prevenir la artritis. Foto temática Wikimedia Commons

    Cómo prevenir la artritis. Foto temática Wikimedia Commons

Sabemos que la artritis o astrosis es una enfermedad aque ataca nuestras articulaciones y cartílagos impidiendo realizar actividades como subir escaleras o caminar, además conocemos algunos síntimas como el dolor en articulaciones, pero cómo podemos prevenirla, a continuación te decimos cómo.

De acuerdo con Cuídate Plus, la principal medida de prevención que dan los especialistas a grupos de riesgo para el desarrollo de la artritis es llevar una dieta sana y balaceada, además de realizar ejercicio físico de forma moderada, todo de acuerdo a la edad y estado físico de las personas, además de evitar la obesidad.

Otra de las recomendaciones es que se limite el esfuerzo físico intenso, como cargar objetos pesados o las actividades laborales que implican sobreesfuerzo. 

De acuerdo con dicho portal, expertos en salud fueron muy enfáticos enque las personas sean cuidadosas al preacticar deportes de contacto, como el futbol o el rugby. Se crees que estos deportes son uno de los factores que pueden desencadenar la artritis.

Entre los síntomas más frecuentes de la artritis se encuentra el dolor articular, la limitación de los movimientos, crujidos y, en algunas ocasiones, derrame articular, algunas personas pueden llegar a presentar rigidez y deformidad articular.

De todos los síntomas, el que más preocupa es el dolor, y según Cuídate Plus, este se desencadena cuando se mueve o se realiza un esfuerzo con la articulación, luego puede parar tras unos momentos de reposo, sin embargo esto es solo al inicio, pues a como agrave el problema el dolor aparecerá tanto con movimiento como en reposo.  

 

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