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Hacer la dieta Keto te puede traer problemas de salud

La dieta hace que las personas pierdan peso en poco tiempo, pero eso no es muy recomendable 

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Por La Sirena Martes17 de Septiembre de 2019
  • Hacer la dieta Keto te puede traer problemas de salud

    Hacer la dieta Keto te puede traer problemas de salud | Foto: Temática/ Pixabay

La dieta 'Keto' poco a poco se ha hecho popular ya que se sabe que es eficaz para bajar de peso, pero el hacerla puede traer consecuencias.  

La dieta 'Keto' hace que las persona pierdan peso, pero lo que se pierde no es grasa sino líquidos, masa muscular o tejido magro, mencionó la nutrióloga de la UNAM, Raquel Valenzuela Argüelles.  

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De acuerdo con la experta en nutrición esta dieta junto con el ayuno son un riesgo para la salud, además de que tienen poca eficacia debido a que al recomendar ingerir grasas y proteínas en exceso se corre el riesgo de aumentar el ácido úrico, colesterol y triglicéridos. 

Las dietas de este tipo son hiperproteicas, las cuales se basan en consumir muchas proteínas y son bajas en carbohidratos, que la bajar su consumo llevan a una baja de energía. 

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La nutrióloga mencionó que para que un cuerpo esté bien nutrido lo primero que se debe de cubrir es la energía, de lo contrario el organismo echa mano de las proteínas, no solo las que se consumen en las comidas sino las que se encuentran en los músculos. 

Entre los riesgos por hacer este tipo de dieta se encuentra la descompensación y cetosis por lo que las personas que la realizan tienen malestares es necesario hacerse análisis. 

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